برتاجيس: برنامج تحسين الصحة العقلية والعافية الشخصية
بورتاجيس هو برنامج شامل لتحسين الصحة العقلية والعافية الشخصية، مبني على العلوم ومصمم لمساعدة الأفراد في بناء قدرتهم على التحمل، والتغلب على التوتر والقلق والاكتئاب، وتوجيه تحول سلوكهم وعاداتهم الصحية. يهدف هذا البرنامج إلى دعم المستخدمين في رحلتهم نحو الشعور بالسعادة والصحة والإشباع، وأن يصبحوا أفضل نسخة من أنفسهم.
أفضل بديل موصى به
مفهوم "بورتاج" مستمد من فكرة حمل قارب الفرد ومعداته على طريق من مياه إلى أخرى، مما يدل على الحاجة إلى حركة مقصودة للعقل والجسد عبر مسارات متعددة من التغيير والنمو. يدمج كل بورتاج مختار للمستخدم أفضل الممارسات من نماذج متعددة مبنية على الأدلة في مجال الصحة العقلية والعافية وتغيير السلوك.
يقدم بورتاجيس برنامجًا شخصيًا يسمى "رحلتك اليومية" يمكن للمستخدمين اتباعه كل يوم. يتيح هذا البرنامج للمستخدمين اختيار أي من البورتاجات الثلاث التي سيشاركون فيها في رحلة ذلك اليوم الخاص. من خلال توجيه الأفراد بشكل مستمر ومساعدتهم في تطوير وتعزيز العادات والمهارات الصحية، يهدف بورتاجيس إلى تعزيز صحتهم العقلية وعافيتهم.
